今日は夕食前に次に挙げるものを行った。加圧トレーニングの後セルライトマッサージ数分、約４５分のＥＭＳをかけながらの遠赤外線温浴を行った。そして屋外で１時間余りのランニングを行った。

この所はまたダイエット生活が乱れてきたので、そういう乱れこそがダイエット失敗の要因であり、毎日「やる！」と意識しなければならない。今後続けてみてどれだけの変化があるかである。

※当記事は旧ダイエットブログから移転したものです。